キレイな姿勢で立つ重心のコツ　松戸の整体　わくわく回復整体院

自然にキレイな姿勢で立つために

綺麗な姿勢で立つ重心のコツ

内くるぶしに体重が乗るイメージで立ってみましょう。
自然に立ったときにかかとやつま先に体重が乗っていませんか？
内くるぶしの下に重心を置くと脚の前後の筋肉や腹筋と背筋のバランスが良くなり長い時間でも疲れにくく自然に立つことが出来ます。

整体師として一言

体幹～、・・・な姿勢の作り方等々健康雑誌はもちろん一般誌やweb上でも様々な情報が飛び交っていますね。

姿勢を気にすることはとても大切ですし情報が増えるのは良いことですが施術者として少し引っ掛かる事があります。

それは、

1　面倒くさい！

お腹を引っ込めて、胸を張って、肩はこう、顎を引いて、お尻は軽く引き締めて、頭のてっぺんから・・・・・・・　ロボットか！と言いたくなりませんか？

2　疲れる！

職業柄見た目が綺麗な（良すぎる）姿勢が必要であれば仕方ないですが皆さん、体の負担を減らすためにも良い姿勢を目指していますよね。
もう頑張っているから疲れているのに急にもっと頑張ったらもっと疲れて痛くなってしまいます。

少しずつにはなりますがこのブログではもっと楽に自然な状態で良い姿勢に馴染める簡単な方法をご紹介したいと思います。