【腰痛の原因にも】正しい靴の履き方って？　松戸の整体　わくわく回復整体院

【靴はカカトに合わせて履いていますか？】

靴を履いたら踵をトントンして紐を結びましょう（紐靴でなければトントンのみでok）。

 

こんな人は要注意

なかなか靴が合わない、扁平足、少し長く歩くと足が痛い、立ちっぱなしが苦手、変形は無さそうだけど足が痛い・・・外反母趾？
という方の多くはこの間違いをしていますので是非お試し下さい。

こんな症状の原因になります

靴はもともと踵に合わせて履くように出来ています。
ですが子供のころからつま先で地面を蹴って靴を履く習慣から前（つま先）側に合わせている方が大多数です。

その結果、本来のサイズが小さく感じられ無駄に大きなサイズを選んでしまいせっかくの靴がフィットせず、疲れやすい、歩行時の足の痛み、立ち姿勢の悪さ、足のアーチの乱れから外反母趾や腰痛の原因になることまであります。

例としてスノボやスキー靴を履いたときに足が痛くなりやすい方はまずこの履き方になっていると思ってもらって結構です。

 

若いうちの矯正が大事です

また若いアスリートで猫背気味で疲れやすいという方はこれを試してもらうだけで靴のサイズが０.５～１センチ変わり（小さくなり）疲れにくくなったということは普通に見られます。

地味なことでなかなか指摘してくれる人が少ない事ですがとても重要なことですから是非確認してみてください。
歩くときの歩幅も自然に少し広がっていますよ。